Já parou para pensar, “Como você está abraçando a sua vida hoje?” Jo Ann Jenkins, CEO da AARP (Associação Americana que defende os direitos dos idosos nos tribunais americanos) disse uma vez: “O envelhecimento é uma coisa boa porque significa que estamos vivos. Devemos abraçar a vida em todas as suas fases“.
Na gerontologia, trabalhamos para ajudar as pessoas a viver plenamente em todas as fases da vida.
Como você está abraçando a sua vida hoje?
👥 Participação social: Participar de atividades sociais e culturais pode ajudar a manter o bem-estar emocional e mental, além de melhorar a qualidade de vida.
👨🏼⚕️ Prevenção de doenças: Fazer exames regulares e manter um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir doenças crônicas e melhorar a saúde em geral.
✨ Cuidado com a saúde mental: Fazer atividades que promovam a saúde mental, como meditação, terapia ou leitura, pode ajudar a melhorar o humor e a reduzir o estresse.
🙆🏻 Exercício físico: Fazer exercícios regularmente pode ajudar a manter a saúde física, bem como melhorar o humor e reduzir o risco de doenças crônicas.
🙂 Aprendizado ao longo da vida: Aprender coisas novas pode ajudar a manter a mente ativa e a melhorar a função cognitiva, além de proporcionar satisfação pessoal.
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